Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3007 kcal
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Gras: 84,80g | Prot: 216,17g | Carb: 324,47g.
Colazione: Mandarynki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Awokado, Jajko (Całe), Pilos Jogurtos Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Nasiona Siemienia Lnianego. Cena: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Jabłka, Mięso z Piersi Kurczak, Ser Gouda. Di più...
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2951 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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