Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
|
76,8 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 86,10g | Prot: 104,79g | Carb: 156,07g.
Colazione: Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Сливочное Масло, Viola Сыр Плавленный Итальянское Избранное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Parmalat Молоко, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Pranzo: Рыбные котлеты, Barilla Спагетти #5, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью. Cena: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Эколь Ветчина из Курицы Халяль. Snacks/Altro: Каравай Полоска Песочная с Клюквой. Di più...
|
|
2177 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 48 minuti, Riposare - 12 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|