Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 76,95g | Prot: 135,28g | Carb: 142,01g.
Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Ларец Сыр Легкий, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. Pranzo: Ларец Сыр Легкий, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Золотая Долина Кабачки Обжаренные с Овощами, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Cena: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Варенье из Смородины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром, Гуляш из Свинины, Свиная Корейка (Вырезка), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Campina Сливки Порционные, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Кофе. Di più...
|
|
2447 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Zumba - 45 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|