Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
|
76,6 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1655 kcal
|
Gras: 56,40g | Prot: 57,19g | Carb: 245,96g.
Colazione: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Yulaf, Bal. Pranzo: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kremalı Mantar Çorbası, Fırında Patates, Kırmızı Lezzetli Elma, Avokado, Uno Çok Tahıllı Ekmek. Cena: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Altro: Hurma, Ceviz, Beyaz Leblebi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Nescafe Sütlü Köpüklü. Di più...
|
|
2314 kcal
|
Esercizio:
Aspirapolvere - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|