|
Pojawiam się i znikam, i znikam, i znikam...😂😁 Po wczorajszych rowerach z obciążeniem i ukochanej saunie <3
|
51,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1527 kcal
|
Gras: 111,53g | Prot: 88,89g | Carb: 42,48g.
Colazione: Zielona Herbata, KFD Kreatyna. Pranzo: Bułka z Ziarnami, Sos Włoski (Wykonany z Octem i Olejem), Pilos Twaróg Tłusty, Sałatka Grecka. Cena: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Turek Camembert Aksamitny, Galareta Wieprzowa, Bigos. Di più...
|
|
1616 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 50 minuti, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|