Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 52,96g | Prot: 199,33g | Carb: 149,91g.
Colazione: Добродия Овсянка Геркулес, Biotechusa Iso Whey Zero. Pranzo: Капуста, Вареное Яйцо, Арахис, Biotechusa Iso Whey Zero, Добродия Овсянка Геркулес, De Luxe Шампиньоны, Зерновита Гречка. Cena: Словяночка Творог 0%, Добродия Овсянка Геркулес, Scitec Nutrition 100%Whey Isolate. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mkrukovsky
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