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斷食，晚上11點吃了🍕
練背，龍門架，滑輪下拉，單槓拉背，划船拉背
捲腹，羅馬椅
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49 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1678 kcal
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Gras: 59,34g | Prot: 67,02g | Carb: 219,72g.
Snacks/Altro: 義美 巧克力酥片(黑可可), 高麗菜, 雞胸肉, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 拿坡里 海鮮披薩. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🏋️🏻♀️crystal
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