Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2458 kcal
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Gras: 137,76g | Prot: 151,35g | Carb: 134,45g.
Colazione: Bad Heilbrunner Basisch Vital Tee, Wohltuer Maca Pulver, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kokosöl, Inkospor Active pro 80 Cocos. Pranzo: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Buttersoße, Lachsfilet, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Becel Bratfett. Cena: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Collagen, Hagebuttenpulver, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Leucin, Micellar Casein, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate. Snacks/Altro: Merlot, Seeberger Pekannusskerne, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2396 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 48 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Lavoro - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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