Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1454 kcal
|
Gras: 49,62g | Prot: 89,37g | Carb: 138,03g.
Colazione: Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Pranzo: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Булко Бретцель с Солью, Кофе с Молоком, Холодец. Cena: Ром с Колой, Печень Говяжья, Ратимир Холодец по-Домашнему, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Altro: Зеленый Чай, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Красная Цена Миндаль Жареный. Di più...
|
|
2100 kcal
|
Esercizio:
тренировка в зале сайкл - 58 minuti, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di plysak.lyuba
|