Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1297 kcal
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Gras: 53,03g | Prot: 45,95g | Carb: 168,89g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе, Мандарины. Pranzo: Оливки Зеленые Халкидики, Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, огурцы, зелень, Хлебпром Хлеб Бородинский, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Бахетле Кутабы с Зеленью, Лагман. Snacks/Altro: Яблоко, Апельсин. Di più...
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2611 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Павел_Одесса
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