Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2662 kcal
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Gras: 129,39g | Prot: 204,98g | Carb: 154,00g.
Colazione: Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Biedronka Sernik, Ogórek Kwaszony, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Ciasteczka owsiane z białkiem, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Domowe frankfurterki, Zielone Oliwki. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Piątnica Śmietana 12%, Bulion z Kurczaka, Tesco Mieszanka Warzywna. Snacks/Altro: Kresto Nerkowce, Biedronka Ciasto z Galaretką i Truskawkami, Sernik. Di più...
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3050 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Supermercato Shopping - 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
18 dic 18 da utente: K1C1A
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Storia del Peso di gating
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