|
Попробую поднять сегодня где-то на 30-40 ккал. Посмотрим, что будет завтра.. но заметила одно, что если не высыпаюсь, то топчусь на месте и норм вес вижу только по воскресеньям😖
|
49 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 49,41g | Prot: 173,88g | Carb: 103,94g.
Colazione: Волоконовское Молоко Сгущённое Варёное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Haas Ванилин, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Помидоры, Просто Брокколи, Перекресток Филе Трески, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. Cena: Фруто Няня Пюре Яблоко, Волоконовское Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Altro: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, 11/10 Premium Курага, 11/10 Premium Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт. Di più...
|
|
2368 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 2 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 5 ore, Shopping - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
рааааасслабься, все будет хорошо! 😘👌
поднимай и не заморачивайся! Это вода🤗
20 dic 18 da utente: taeekii
|
Спасибо, Анечка❤️🌟 Хорошего дня тебе!🍀💫
20 dic 18 da utente: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Strong_D
|