Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2018
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
859 kcal
|
Gras: 14,21g | Prot: 54,41g | Carb: 116,44g.
Colazione: Яблоко Желтое, Мандарин, Яблоко Желтое, Ideal Булгур. Pranzo: Морковь, Ideal Булгур, Жареная Говядина (Только Постное), Печень Говяжья Жареная. Cena: Зерде Льяные Семечки, Свеклы, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Altro: Новый День Кефир 1%, Конина, Яблоко Желтое, Красные Яблоки, Мандарины, Яблоко Желтое. Di più...
|
|
1599 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Hula Hoop - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di gerrra3007
|