Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2018
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104,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2534 kcal
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Gras: 116,31g | Prot: 196,72g | Carb: 165,36g.
Colazione: Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Bakalland Migdały Łuskane, Ojcowa Wędzarnia Kiełbasa Krucha z Kija, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Zielone Oliwki, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Ciasteczka owsiane z białkiem. Pranzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Tesco Mieszanka Warzywna, Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Altro: Orzechy Włoskie, Grejpfrut. Di più...
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3050 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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