Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 dicembre 2018
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1602 kcal
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Gras: 63,27g | Prot: 81,42g | Carb: 184,19g.
Colazione: Pão Francês, Queijo Branco, Café. Pranzo: Feijão Carioca, Beterrabas, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Queijo de Manteiga, Pasta de Amendoim, Suco de Manga. Di più...
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2406 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreavscorreia
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