Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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49,1 kg
Perso fino ad ora: 21 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 50,40g | Prot: 180,11g | Carb: 95,59g.
Colazione: Яйцо, Haas Ванилин, С.Пудовъ Мука Рисовая, Волоконовское Сгущенка, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Просто Брокколи, Помидоры, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Cena: ВкусВилл Пюре из Яблок и Клубники, Простоквашино Творог 2%, Волоконовское Сгущённое Молоко. Snacks/Altro: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Boombar Протеиновый Батончик Клубника, 11/10 Premium Миндаль. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Guardare la TV - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 30 minuti, Apple Health - 0 minuti, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 5 ore, Doccia - 15 minuti, Guidare - 40 minuti, Bagno - 20 minuti, Acquagym - 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Strong_D
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