|
Guten Morgen! Letzter Uni- Tag für meinen Großen ... jetzt aber erstmal zum Training ... Euch einen schönen Freitag, wenig Stress, viele freundliche Moment 🙋🍵☕🥛
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 37,2 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1089 kcal
|
Gras: 15,52g | Prot: 76,57g | Carb: 163,16g.
Colazione: Purland Schweine-Hackfleisch, Ja! Putenbrustfilet, Mestemacher Leinsamenbrot, Harzbube Stangenkäse, Bärenmarke Die Leichte 4, Radieschen, Wasa Mjölk, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, K-Classic Paprika-Schinkenwurst Light, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Pranzo: Ausstech- Lebkuchen, Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Storck Super Dickmann's Dicke Nüsse. Cena: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Radieschen, Harzbube Handkäse, Bauernbrot, Chiquita Banane, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Altro: TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 22 minuti, Google Fit - 22 ore e 38 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Guten Morgen, viel Spaß beim Sporteln. Wünsche dir einen angenehmen Tag!
21 dic 18 da utente: Nizzy1988
|
21 dic 18 da utente: Levka...
|
Guten Morgen und viel Spaß beim Sport 🙋
21 dic 18 da utente: MoFu27
|
Dieselben schönen Wünsche an Dich zurück!!
21 dic 18 da utente: leezah79
|
Guten morgen 🙋🏻♀️ hab nen schönen Tag
21 dic 18 da utente: Büffetsau
|
Vielen Dank! Hui, heute war das Studio ganz schön leer ... und ich hab richtig gut durchgezogen. War selbst erstaunt 😱
Ich wünsche Euch noch einen schönen Abend (jetzt sieht man ja das graue und trübe Wetter nicht mehr 😉, hört nur noch den Regen ans Fenster klopfen)
21 dic 18 da utente: phideta
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di phideta
|