Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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60,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 55,14g | Prot: 93,96g | Carb: 231,26g.
Colazione: Suszona Żurawina, Nestlé Fitness Yoghurt, Ostrowia Serek Kremowo-Śmietankowy, Dżemy i Konfitury, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty, Carrefour Herbatniki Petit Beurre. Pranzo: Ketchup, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Altro: Storck Merci, Ferrero Ferrero Rocher. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Zumba - 30 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jolka122
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