Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 23,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 76,01g | Prot: 152,08g | Carb: 150,10g.
Colazione: Profile Orange Drink, Alpine Fresh Blueberries, 1% Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar , Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) . Pranzo: Gingersnaps , Gingersnaps , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Saltine Crackers, Saltine Crackers, Saltine Crackers, Saltine Crackers, Bonefish Grill Baja Fish Tacos, Pure Leaf Peach Iced Tea, Chicken Vegetable Soup. Cena: Golden Corral Sauteed Mushrooms, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Land O'lakes Butter, Cauliflower , Kroger Ribeye Steak, Kroger Ribeye Steak. Snacks/Altro: Great Value Dry Roasted Peanuts, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, 1% Fat Milk. Di più...
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2575 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 15 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Apple Health - 0 minuti. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di dgfmac
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