Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2018
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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649 kcal
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Gras: 8,61g | Prot: 81,56g | Carb: 71,78g.
Colazione: Quaker Steel Cut Oatmeal, PEScience Protein4Oats. Pranzo: Driscoll's Blackberries, Thinslim Bread, Boar's Head No Salt Added Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Sweet Potato, Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Altro: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Di più...
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3748 kcal
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Esercizio:
Stepper - 3 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Running - 1 ora e 6 minuti, Apple Health - 21 ore e 36 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gentiana30
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