Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2018
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1827 kcal
|
Gras: 74,82g | Prot: 119,71g | Carb: 178,78g.
Colazione: Моя Славита Молоко 2,5%, Мёд, Овсяное Печенье, Рогачев Сыр Раубичский 35%, Яйцо, Хлебная Нива Хлеб Цельнозерновой "Любительский". Pranzo: Столичная Мельница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Грибы, Globus Кукуруза, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка. Cena: Шоколадное, Яйцо, Пекинская Капуста, Teos Йогурт Натуральный, Спаржа, Березка Сыр Мягкий Припятский. Snacks/Altro: Манник с Клубникой, Фундук, Минский Хладокомбинат 2 Пломбир Ванильный. Di più...
|
|
1564 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Cross Training - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya.bed29
|