Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2018
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81 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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999 kcal
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Gras: 63,82g | Prot: 65,61g | Carb: 45,27g.
Pranzo: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Aldi Smoke Flavoured Salmon. Cena: Woolworths Herb & Garlic Beef Sausages, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Snacks/Altro: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Ocean Blue Surimi Sea Sticks, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Nuttelex Pulse. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 4 ore, Guidare - 1 ora, Shopping - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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