Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2018
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96,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3360 kcal
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Gras: 120,56g | Prot: 268,83g | Carb: 283,01g.
Colazione: Jajko (Całe), Smalec, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Combino Makaron Spaghetti. Cena: Makaron Pełnoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Banan, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Konspol Pasztet z Królika, Wołowina. Di più...
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3303 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 6,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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