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Oue 😉😘
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 21,3 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2687 kcal
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Gras: 58,48g | Prot: 263,58g | Carb: 268,16g.
Colazione: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Pranzo: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Cena: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. Di più...
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3019 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 29 minuti, Riposare - 18 ore e 46 minuti, Dormire - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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