|
Gisteren geen chips, wel ‘s middags een extraatje bij de kookdemonstratie. Vanmorgen een echte zondagmorgen ontbijt. Straks maar flink rennen door de regen snik
|
58,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1678 kcal
|
Gras: 69,46g | Prot: 81,07g | Carb: 181,98g.
Colazione: Melkan Roomboter Ongezouten, Delicieux Mini Kwarkbroodjes, AH Luchtige Roomboter Mini Croissants, Milner Jonge Kaas 30+, AH Kaiserbroodje . Pranzo: Notenmix (Ongezouten). Cena: Optifit Magere Perzik Kwark, Vlees, Gevogelte of Vis, Groenten Wrap. Snacks/Altro: AH Basic Kerstkransjes. Di più...
|
|
2631 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 1 ora e 53 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|