Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2018
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2748 kcal
|
Gras: 149,92g | Prot: 78,82g | Carb: 271,28g.
Colazione: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Pranzo: Овощи Гриль, Картофель Отварной, Ikea Миндальный Торт Дайм Покрытый Шоколадным Кремом, Ikea Суп Грибной, Ikea Мясные Фрикадельки. Cena: Sprint Батончик Спринт, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Болгарский Перец, Помидоры, Дикси Сербский Сыр Брынза, ITLV Маслины с Косточкой, Пятерочка Яблоко Красное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Красный Луч Молоко 3,2. Di più...
|
|
1812 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 22 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|