Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2018
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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617 kcal
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Gras: 6,19g | Prot: 82,84g | Carb: 67,93g.
Colazione: Quaker Steel Cut Oatmeal, PEScience Protein4Oats. Pranzo: Thinslim Bagels, Egg White, Driscoll's Blackberries. Cena: Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Broccoli. Snacks/Altro: Cucumber (Peeled) , Strawberries. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Stepper - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Apple Health - 21 ore e 58 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gentiana30
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