|
Bon c’était à prévoir , hier journée avec une copine et sa fille. On s’est fait un japonais à midi, un goûter chez starbucks et j’ai fait pizza au feu de cheminée à la maison le soir.
Je vais être plus raisonnable aujourd’hui 😢
|
69,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 38,21g | Prot: 50,17g | Carb: 195,33g.
Colazione: Cyril Pinabel Pain aux Fruits Montagnard , Gerblé Génoise Chocolat Orange, Carrefour Pain de Campagne, St Môret Ligne & Plaisir, Bio Village Yaourt Nature 0%, Café au Lait. Cena: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Auchan Celeri Remoulade, Tomates, Poires Asiatiques, Bio Village Yaourt Nature 0%, Ratatouille Maison, Ratatouille Maison, Marks & Spencer Black Olive Crackers, Too Good Pétale de Céréales Olives, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Snacks/Altro: Haribo World Mix. Di più...
|
|
2233 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|