Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2018
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1906 kcal
|
Gras: 106,09g | Prot: 133,41g | Carb: 102,56g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Карат Творог Зерненый 4%. Pranzo: Кофе, Глобус Мясной Хлеб по-Баварски, Магнит Яблоко, Globus Горошек Зелёный, Астория Соус Майонезный, Оливье без Заправки, Скумбрия. Cena: Ратибор Варенье Клубничное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Карат Творог Зерненый 4%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Хлеб Черный, Лента Багет Французский, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Di più...
|
|
2232 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|