Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1171 kcal
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Gras: 36,19g | Prot: 84,98g | Carb: 111,77g.
Colazione: Мёд, Овсянка, Мандарины, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи. Pranzo: Бешбармак из Конины, Натиже Кефир 1 %, Нейтив Бульон Конина. Cena: Нейтив Бульон Конина, Конина. Snacks/Altro: Здорово Слайсы, Зеленое Яблоко, Мандарины. Di più...
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1499 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Hula Hoop - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di gerrra3007
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