Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
|
50 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1659 kcal
|
Gras: 52,28g | Prot: 113,12g | Carb: 187,02g.
Colazione: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Лента Каша 6 Злаков, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар. Pranzo: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Огурцы Маринованные, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Cena: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Altro: Авокадо, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Пятерочка Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%. Di più...
|
|
1818 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 23 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di evgenija_kuligina
|