Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 61,92g | Prot: 123,90g | Carb: 185,76g.
Colazione: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Монастырский. Pranzo: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Избенка Сыр Мягкий Камамбер, Простоквашино Сметана 20%, Яблоко Зеленое, Винегрет без Масла, Рыбный Суп. Cena: Green Ray Зелёный Горошек, Хлеб Черный, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Магнит Венигрет Овощной , Рис Отварной, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Altro: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Мандарины, Чай, Профитроли, Карат Творог Зерненый 4%, Кофе. Di più...
|
|
2290 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|