Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2018
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 29,48g | Prot: 40,86g | Carb: 189,25g.
Colazione: Latte Coffee, Croissant. Pranzo: Mochi, Shrimp Sushi, Udon Noodles. Cena: Chicken Breast, Cooked Rice. Snacks/Altro: Milo Milo Powder, Kaya Toast. Di più...
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1292 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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