|
Hasil menikmati liburan dan musim durian 2 minggu terakhir dan tanpa olah raga apapun. Kirain bakal naik banyak ternyata tidak. Bahagianya hatiku... 😍😍😍
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1243 kcal
|
Gras: 44,32g | Prot: 58,03g | Carb: 165,66g.
Colazione: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel, Apel, Oriflame Nutrishake. Pranzo: Kembang Kol, Buncis, Selada Daun Hijau, Pecel, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Wortel. Snacks/Altro: Dodol, Kokola Malkist Susu, Blue Band Mentega, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Salak, Apel Fuji. Di più...
|
|
1449 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 5 minuti, Pedalare - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|