Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2018
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2431 kcal
|
Gras: 105,26g | Prot: 61,42g | Carb: 317,91g.
Colazione: Мандарины, Мёд, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Pranzo: Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Глобус Капуста Тушёная с Грибами, Суп Грибной, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Gaea Оливки Зеленые Халкидики, Глобус Хлеб Эстонский. Cena: Лидский Квас Хлебный, Corrado Оливки Греческие, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Глобус Хлеб Эстонский, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Сухой Жареный Соленый Арахис, Апельсин, Мандарины, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Красное Яблоко. Di più...
|
|
3102 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 1 ora, Addominali - 1 minuto, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|