Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 giugno 2010
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 18,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 78,64g | Prot: 98,95g | Carb: 181,17g.
Colazione: Egg (Whole), Light Nonfat Yogurt - Vanilla, Light Soft Spread, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. Pranzo: cheese slice, turkey slice, sun chips, portabella marsala pasta. Cena: Tortilla Chips, Ultimate Loaded Queso without Chips. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Guidare - 45 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di windrider
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