Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
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50,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1283 kcal
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Gras: 47,88g | Prot: 42,07g | Carb: 178,43g.
Colazione: Coffee (Instant Powder), Red Bean Bun. Pranzo: Bhindi, Chicken Meat and Skin (Stewed, Cooked). Cena: Lowfat Chocolate Milk, Raisin Biscuit. Snacks/Altro: Chocolate Biscuit, Milo Milo Powder. Di più...
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1416 kcal
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Esercizio:
Standing Flat-belly Workout - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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