Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
|
81,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2065 kcal
|
Gras: 79,21g | Prot: 44,49g | Carb: 293,03g.
Colazione: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мёд, Мандарины, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе. Pranzo: Салат из Морской Капусты, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Хлеб Черный, Борщ, Зеленые Оливки, Картофель Отварной, Gaea Оливки Зеленые Халкидики, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Глобус Рагу Овощное, Винегрет, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Глобус Хлеб Эстонский, Лидский Квас Хлебный. Snacks/Altro: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Di più...
|
|
2558 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Павел_Одесса
|