Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
|
52 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1164 kcal
|
Gras: 43,77g | Prot: 85,56g | Carb: 94,91g.
Colazione: Нейтив Бульон Конина, Говядина в Горшочках. Pranzo: Прибалтики Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Cena: Здорово Слайсы, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Altro: Мёд, Здорово Слайсы, Белый Хлеб, Натиже Кефир 1 %, Натиже Кефир 1 %, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1467 kcal
|
Esercizio:
Hula Hoop - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Allenamento a circuito - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di gerrra3007
|