Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 73,73g | Prot: 120,51g | Carb: 108,65g.
Colazione: Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Президент Творожная Запеканка с Ванилью, Простоквашино Творог 5%, Магнит Авокадо. Pranzo: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Мандарины, Увелка Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп из Сайры. Cena: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Простоквашино Молоко 3,5%, Чай, Хлеб Черный, Лорадо Зеленый Горошек, Магнит Авокадо, Свинина Тушеная. Snacks/Altro: Семейные Секреты Варенье Клубничное. Di più...
|
|
2518 kcal
|
Esercizio:
Zumba - 45 minuti, Escursionismo - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|