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4 tage nicht geladen mit grösserem Kaloriendefizit
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3368 kcal
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Gras: 81,96g | Prot: 192,33g | Carb: 455,45g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Wohltuer Hagebuttenpulver, Kaffee. Pranzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Snickers Snickers, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Jever Fun, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Braeburn Äpfeln, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Olimp Creatine, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2755 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Canottaggio - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore e 4 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 51 minuti, Shopping - 1 ora, Leggere - 2 ore e 55 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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