Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 dicembre 2018
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 63,57g | Prot: 90,66g | Carb: 168,07g.
Colazione: Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Арла Сыр Натура Сливочный, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Pranzo: Ржаной Хлеб, Курица в Кефире, Овощное Рагу. Cena: СВ Бутерброды с Ветчиной , Valio Творог Мягкий 0,1%, Фрутоняня Пюре из Яблок. Snacks/Altro: Мишель Торт Сметанный по-Домашнему, Мясновъ Молоко 1%, Кофе. Di più...
|
|
2288 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Guardare la TV - 12 ore, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuriza@gril
|