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27.6筋肉量36.4
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1578 kcal
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Gras: 22,82g | Prot: 199,30g | Carb: 146,26g.
Colazione: 花椰菜, 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）. Pranzo: 芭樂, 魚, 番薯/地瓜. Cena: 中華 板豆腐, 全聯 去皮雞胸肉, 番茄. Snacks/Altro: 薌園 黑糖老薑茶, 嘉康利 大豆. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di helen0718
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