Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2018
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 64,68g | Prot: 122,48g | Carb: 145,25g.
Pranzo: Lacta Sonho de Valsa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Habib's Pudim de Leite Condensado, Substancia Pavê Crocante, Camil Grão de Bico, Repolho Refogado, Patê de Atum, Visconti Torradinha Canapé, Carne de Peru (Cozido, Assado), Carne de Porco do Lombo Assada, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Ellittica - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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