Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
|
107,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 19,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1347 kcal
|
Gras: 53,13g | Prot: 100,33g | Carb: 145,18g.
Colazione: Овсяноблин, Варенье из Смородины, Яйцо, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Пекинская Капуста, SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Cena: Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Сало, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь, SPAR Кабачковая Икра. Di più...
|
|
4241 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora e 40 minuti, Cross Training - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di СИЛА И УПОРСТВО
|