Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2018
|
75,4 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1800 kcal
|
Gras: 73,35g | Prot: 78,45g | Carb: 218,95g.
Colazione: Yulaf Lapası, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Tahıllı Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Pranzo: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kırmızı Lezzetli Elma, Domatesler, Lor Peyniri, Pirinç Pilavı. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sütaş Süzme Yoğurt, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Mantar Sote, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brokoli Corbasi. Snacks/Altro: Bitkisel Çay, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Nescafe Sade, Beyaz Leblebi. Di più...
|
|
2717 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 2 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore e 34 minuti, Riposare - 13 ore e 12 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mehpare bayramoğulları
|