Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1044 kcal
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Gras: 61,62g | Prot: 75,72g | Carb: 36,09g.
Colazione: Atkins Day Break Cappuccino Nut. Pranzo: Yumi's Sesame Falafel, Fried Egg, Baby Spinach, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Cherry Tomatoes, Pepsi Pepsi Max (Can). Cena: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (from Fresh), Woolworths Greek Style Feta. Snacks/Altro: Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
not much ! you can do it !💕👌
29 dic 18 da utente: trishjones
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