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alhamdulillah turun sekilo selama 9 hr ubah pola makan
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62,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 36,07g | Prot: 79,28g | Carb: 153,39g.
Colazione: Ikan Tongkol, Ampela, Hati Ayam, Pepaya, Pisang. Pranzo: Tempe Orek, Kentang Goreng, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: La Fonte Macaroni Chicken Mushroom, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Silver Queen Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Naraya Oat Choco. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di efapuspa
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