|
Месяц прошёл, минус почти 5 кг. Иду мерить платье 👗 😀
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 48,07g | Prot: 72,87g | Carb: 99,38g.
Colazione: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Лидкон Овсянка Геркулес, Овсяные Отруби. Pranzo: Оливковое Масло, Тушеные Бобы (Консервированные), Приготовленная Брокколи (без Жира). Cena: Карп Запеченный, Рошен Чёрный Шоколад с Лесными Орехами, Сладкий Красный Перец, Семга. Snacks/Altro: Хлеб Зерновой, Семга Запеченная, Морковь, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|