Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 dicembre 2018
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 36,90g | Prot: 62,88g | Carb: 182,25g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Каша Овсяная, Мармелад. Pranzo: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Борщ со Свининой. Cena: Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Altro: Ашан Сыр Российский 50%, Яблоко. Di più...
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1993 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wera Sokol
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